PERSONAS QUE TE TOCAN EL ALMA

El cambio es posible!!

Sí, sí… lo que oyes.

¿Qué haces ahí aguantando cosas que no te apetecen, que ni siquiera te gustan, que no son para ti?

Esta pregunta me vino a la cabeza por primera vez hace varios años en la siguiente situación. Solía ir a una cafetería “por costumbre” y cercanía, pero que la verdad, tenían un trato que dejaba mucho que desear. -¿Pero por qué aguantar? –pensé un día. -¿qué hace que siga viniendo aquí, si al final no estoy a gusto? ¡Nada, fuera! ¿Qué necesidad tengo yo de aguantar esto a estas alturas?

Desde entonces, me planteo esa misma pregunta en muchas otras situaciones, con ciertas personas o incluso a la hora de ir a comprar a algún sitio. Ahora estoy mucho mejor, decido ir a sitios en que el ambiente sea agradable. Me cuido de ambientes y personas que me intoxican. ¡Qué no! Que no tenemos porqué aguantar ciertas cosas, que hay opciones. Sólo hay que dar el primer paso.

En tu trabajo, ¿qué cosas estás aguantando que no van acorde a tus valores personales? (Si no sabes cuáles son tus valores, pincha aquí y lee este artículo) ¿qué acciones puedes hacer para cambiarlo?

¿Qué cosas estás aceptando y aguantando que no te gustan, simplemente por costumbre o por el miedo a cambiar?

O lo que es peor… ¿qué personas estás aguantando en tu vida por costumbre? Si no son personas que tienes que tener en tu vida porque sí, por parentesco o similar (e incluso eso lo puedes cambiar) o por temas laborales… ¿qué hacen en tu vida si no te aportan? ¿Para qué sigues aguantando?

¡Dale puerta! No por rencor o enfado, sino porque decides cuidarte. Que se trata de ti, de tu salud, de tu vida.

Hace tiempo ya que decidí cuidarme de personas que no me aportan bienestar. 

Disfruto de personas con las que pasaría HORAS, DÍAS, MESES, AÑOS… enteros. Esas que cuando aparecen… se te alegra la cara, el alma… la vida! Y no hace falta que vivan en tu misma ciudad o las veas todos los días, porque cuando las ves, parece que no ha pasado tiempo.

Y también procuro ser así, nutriente, para las demás personas, y puede que unas veces lo consiga y otras no. ;-)

Si quieres descubrir tus valores personales, poner nombre a eso intangible que sientes, y ponerlo en práctica en tu entorno laboral, descárgate la guía Feliz y Rentable y descubre cómo.

Pincha aquí para descargarte la guía.

Si tu equipo o tu organización está interesada en ser más #FelizyRentable puedes ponerte en contacto con David Díaz Robisco o conmigo misma y podremos exponerte cómo llegar a ser más #FelizYRentable. ;-)

CRECIENDO CON LAS TRES R'S

Este texto que comparto ahora, fue de lo primerito que aprendí de la que fue mi profesora y ahora mi gran amiga Pilar Herrero y que es pura inspiración para mi.

Esta herramienta me resultó tan útil y fácil de aplicar que hoy quiero compartirla.

Para empezar a ser más “nosotros mismos” y a la vez más personas, es posible que nos resulte más fácil, recordar el principio de las
tres R’s.

• La primera R, la de RESPETO HACIA UNO MISMO, si yo no me respeto, es difícil que otros lo hagan. Y esto incluye tener autoestima, ser una persona asertiva, sin miedo a que otros “me puedan dejar de querer” cuando soy yo mismo. Cuando somos asertivos, pues lo somos cuando defendemos nuestro punto de vista sin producir en las demás personas conductas agresivas, de rechazo o huída; es decir cuando sabemos poner límites a los demás.

• La segunda R, la del RESPETO HACIA LOS DEMÁS, si exijo y me gusta que me respeten, por reciprocidad universal, tengo que dar lo mismo.

• Y la tercera R, la de RESPONSABILIDAD, de mis actos, de mi vida, algo que puede parecer complicado en un principio, ya que estamos más acostumbrados a “echar balones fuera”; es decir, a quejarnos más de los otros, que a asumir que somos responsables de nuestros actos, nuestra vida, de nuestro día a día.

TALLER INICIACIÓN AL AUTOCONOCIMIENTO

Taller gratuito de INICIACIÓN AL AUTOCONOCIMIENTO - CAMBIA TU PERSPECTIVA.

Se va a realizar el sábado día 30 de Junio en Poza de la Sal, a las 18:00h.

Estáis todos/as invitad@s!!

El taller tiene por objetivo proporcionar herramientas que nos permitan adquirir un mayor grado de autoconocimiento e intercomunicación.

Está pensado para que sea útil, dinámico y práctico.

Os espero allí!!

LA ASERTIVIDAD

Reflexionando sobre el libro: la asertividad, expresión de una sana autoestima de Olga Castanyer.

<Citando al gran Rabinranath Tagore, ¿quién no ha tenido alguna vez sentimientos parecidos y ha deseado poder actuar de otra forma?:

“Quería decirte las palabras más hondas que te tengo que decir, pero no me atrevo, no vayas tú a reírte. Por eso me río de mi mismo y desahogo en bromas mi secreto. Si, me estoy burlando de mi dolor, para que no te burles tú.

Quería decirte las palabras más verdaderas que tengo que decirte, pero no me atrevo, no vayas a no creerme. Por eso las disfrazo de mentira y te digo lo contrario de lo que te quisiera decir. Si, hago absurdo mi dolor, no vayas a hacerlo tú.

Quisiera decirte las palabras más ricas que guardo para ti, pero no me atrevo, porque no vas a pagarme con las mejores tuyas. Por eso te nombro duramente y hago alarde despiadado de osadía. Si, te maltrato, de miedo a que no comprendas mi dolor (…)

Lancémonos, pues, a mejorar la calidad de nuestras relaciones.”

El que una interacción nos resulte satisfactoria depende de que nos sintamos valorados y respetados, y esto, a su vez, no depende tanto del otro, sino de que poseamos una serie de habilidades para responder correctamente y una serie de convicciones o esquemas mentales que nos hagan sentirnos bien con nosotros mismos.>

¿En qué situaciones nos sentimos más valorados/as? ¿Qué percibimos en esas situaciones o en las personas con quién nos interrelacionamos para sentirnos valorados/as o no? ¿Qué necesitamos para sentirnos valorados/as? ¿Qué tienen en común las situaciones en que nos hemos sentido valorados/as?

Estas son algunas preguntas fáciles, que si nos paramos a reflexionar, nos irán dando información sobre nosotros/as mismos/as y la manera en que nos comunicamos con otras personas.

<Se pretende dar un concepto realista de la asertividad (…), pretendemos que la asertividad sea un camino hacia la autoestima, hacia la capacidad de relacionarse con los demás de igual a igual, ni estando por encima ni por debajo. Sólo quien posee una alta autoestima, quien se aprecia y valora a sí mismo, podrá relacionarse con los demás en el mismo plano, reconociendo a los que son mejores en alguna habilidad, pero no sintiéndose inferior ni superior a otros. Dicho al revés, la persona no asertiva, tanto si es retraída como si es agresiva, no puede tener una autoestima muy alta, por cuanto siente la necesidad imperiosa de ser valorada por los demás.>