miércoles, 5 de agosto de 2015

EL PAQUETE DE GOLOSINAS

Os dejo con un texto para disfrutar y reflexionar ;)

"Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora…
Me siento como aquel chico que ganó un paquete de golosinas: las primeras las comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocas, comenzó a saborearlas profundamente.
Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.
Ya no tengo tiempo para soportar absurdas personas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido.
Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades.
No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados.
No tolero a maniobreros y ventajeros.
Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus lugares, talentos y logros.
Detesto, si soy testigo, de los defectos que genera la lucha por un majestuoso cargo.
Las personas no discuten contenidos, apenas los títulos.
Mi tiempo es escaso como para discutir títulos.
Quiero la esencia, mi alma tiene prisa…
Sin muchas golosinas en el paquete…
 tOrange.biz
Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.
Que sepa reír, de sus errores.
Que no se envanezca, con sus triunfos.
Que no se considere electa, antes de hora.
Que no huya, de sus responsabilidades.
Que defienda, la dignidad humana.
Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.
Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.
Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas…
Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñó a crecer con toques suaves en el alma.
Sí… tengo prisa… por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.
Pretendo no desperdiciar parte alguna de las golosinas que me quedan…
Estoy seguro que serán más exquisitas que las que hasta ahora he comido.
Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.
Espero que la tuya sea la misma, porque de cualquier manera llegarás…”
Mário de Andrade (Mário Raul de Morais Andrade - Poeta, novelista, ensayista y musicólogo brasileño).


Y tú, ¿cómo vas a vivir el tiempo que te queda?, ¿de qué quieres que esté lleno?, ¿cómo saborearás cada instante?


lunes, 13 de julio de 2015

ME AUTOENGAÑO, ¿Y TÚ?

Sí, me autoengaño. ¿Para qué? ¿Qué hace que vuelva a caer?
¡Un patrón aprendido!
Eso es, un patrón aprendido que conozco muy bien y que, me guste o no, forma parte de mi zona de confort.
Y, ¿hasta cuándo me seguiré autoengañando? Fácil, hasta que decida cambiar mi conducta respecto a esa situación. De hecho, el darme cuenta -toma de consciencia-, aceptarlo y decidir hacer una acción diferente, ya es el comienzo para cambiar.

Seguro que también tienes una situación en la que caes una y otra vez. De esas situaciones en las que a veces, ni siquiera sabes cómo ha podido volver a suceder. No sabes cómo es que te encuentras así otra vez... Puede ser también un "bucle" del que no sabes ni cómo salir, que llevas tanto tiempo ahí, que pierdes el control y giras como en espiral.

¡Ese es el autoengaño! Tu zona conocida.
¿Con qué te estás engañando para no salir de ahí? ¿Qué frases te dices a ti mismo o a ti misma para no salir? ¿Qué es lo que no te estás permitiendo? ¿Cuál es el miedo que tienes detrás de cambiar esa actitud o situación?
Si fueses una persona que se quisiera mucho, ¿seguirías cayendo en esa "trampa" o estando en ese bucle?

¡Prueba!
Haz algo diferente, sin presión, simplemente prueba y descubre lo que pasa, sin juicios. No te juzgues por el resultado, ni te machaques, lo importante es seguir probando y ver si cambia algo en ti o no.
¡Trátate bien! Quiérete.

Tú eliges el camino que quieres seguir. ¡Atrévete! Y si no sabes cómo hacerlo, pide ayuda.



viernes, 23 de enero de 2015

EL CAMINO DE LA FELICIDAD

¿Cómo sabes si estás en el camino de la felicidad?, ¿Cómo sabes si eres feliz?... Tan sólo tú tienes tu respuesta.
turbotwister.ru


Sabes si estás en el camino, si estás en paz contigo misma. Si te sientes bien con lo que haces, dices, sientes, vives, compartes... Una persona sabe si lo que está haciendo le acerca a la felicidad si se siente bien al hacerlo.
Nuestra cultura occidental nos enseña que la manera para "ser feliz" es cambiar nuestro entorno externo para adaptarlo a nuestros deseos, sin embargo, de esta manera dejas que sea el exterior (los dictámenes sociales, familiares, culturales...) los que guíen tu vida.



Dice Thich Nhat Hanh "¿Vale la pena continuar si el éxito no nos da felicidad? Muchos se han vuelto víctimas de su propio éxito."

Un deseo, a veces, es un intento de solución de alguna otra cosa "escondida". Cuando me planteo un deseo, puede ser que haya alguna cosa que necesito "sanar". Por ejemplo: "¡Quiero un coche nuevo!" o "¡Quiero unas vacaciones!" -si lo consigo seré más feliz.
Es muy importante ver qué es lo que ese deseo "esconde" debajo. Con los anteriores ejemplos, si mi deseo es comprarme un coche, fácil, lo compro y punto (no voy a entrar en si hay que pedir préstamos o ahorrar para poder comprarlo). Pero, ¿para sanar qué? Pasada la euforia del coche nuevo (unas 3 o 4 semanas) empiezo a pensar en otras cosas a conseguir que me hagan feliz: las vacaciones, el trabajo, una casa nueva....
Es un círculo que no tiene fin, a menos que seamos nosotras mismas las que pongamos ese fin.

Lo que nos hace realmente ser felices, viene de nuestro interior. De nuestras sensaciones, de nuestra conciencia, de nuestros sentimientos. Es lo que hacemos con lo que sabemos lo que nos pone en el camino.
Desde luego que en la vida siempre va a existir el dolor y el placer, la pérdida y la ganancia, la seguridad y la inseguridad. Sin embargo es cómo nos enfrentamos, o mejor dicho, cómo nos sentimos ante esas circunstancias externas lo que nos hace sentirnos felices.

zencoma.tumblr.com
Hay dos tipos de estados según nos sentimos ante las circunstancias externas, los estados dañinos (hostilidad, culpa, orgullo, rabia, egoísmo, intolerancia...) y los estados saludables (unión, humildad, paz, alegría, bondad, amor...).

La presencia de estados saludables crea una mente sana y lleva a la felicidad y la apertura. La presencia de estados dañinos crea insatisfacción, angustia y va en declive hacia la infelicidad.

Siempre que te des cuenta de que estás en un estado dañino, podrás cambiar a un estado saludable. Intenta ver esa situación de otro modo, con compasión, intentando entender qué pasa -sin involucrarte en la situación- o si te resulta difícil, dirige tu atención hacia otra cosa que no te genere ese malestar. Esto no significa que si tienes que poner solución a esa situación complicada la dejes de lado, si no, que te tomes tu tiempo para salir de ese estado dañino, ya que tomar una decisión justo cuando sientes frustración, agobio o rabia puede resultar "mortal".

Ser consciente de qué tipo de estados (saludables o dañinos) sueles tener, te ayudará a ver las causas de tu felicidad o sufrimiento.


Reflexiones basadas en:
Thich Nhat Hanh (Maestro Zen,monje budista y activista por la paz) 
El libro grande de la pnl y
Jack Kornfiel (escritor y profesor americano)