¿CÓMO AFRONTAR UNA SITUACIÓN COMPLICADA?

Nuestro mundo, el de cada uno de nosotr@s está compuesto de vivencias y experiencias. Nuestro mundo se desarrolla tal cual somos.

Lo que vemos, cómo lo vemos, oímos o sentimos, en realidad es lo que somos.

¿Cómo es esto???

Desde que nacemos recibimos muchísimos estímulos a través de nuestros sentidos y esos estímulos los “guardamos” a modo de experiencias. Esas experiencias generan un “programa” en nuestro interior, y, a modo de metáfora con la programación informática, ese programa dispone de órdenes que se ejecutarán y darán unos resultados.

Dicho de otro modo, a través de nuestras experiencias generamos unos aprendizajes y según nuestros aprendizajes haremos unas cosas u otras.

Con esto, veremos las cosas que conocemos, pasando por alto, desapercibidas o sin importancia otras cosas que también están sucediendo en ese mismo momento.

¡Cuántas veces nos apegamos a tener razón!! Y en realidad, sólo estamos viendo una parte.

Todo lo que vemos está condicionado por nuestras experiencias (es como las imágenes de perspectivas).

Lo bueno de todo esto es que si hay algo que no te gusta, lo puedes cambiar!! :)

En una situación difícil o complicada, PARA un momento y piensa: ¿desde dónde la estoy mirando?, ¿desde arriba, desde abajo?, ¿desde un lado?, ¿está cerca o lejos?, si fuese una canción ¿cuál sería?, ¿qué color tendría esa situación?, ¿textura?, ¿qué tipo de película sería, de drama, de intriga, comedia? ...

Todo este tipo de preguntas, nos va a facilitar información sobre cómo nos estamos sintiendo frente a esa situación y la cual, de hecho…. Ya conocemos muy bien!!

Entonces, ahora... déjate llevar y piensa en un bosque. Hay muchísimos árboles a tu alrededor, todo verde... inmenso! Estás arriba de un árbol, ¡eres una ardilla!!

¿Cómo te sientes ahí arriba? ¿qué harías? ¿cómo te comportas? ¿cómo caminas? ¿qué ves?....

¿Estás ya metido o metida en ese papel?

Desde esa posición, siendo una ardilla… ¿cómo ves tú situación?

¿qué ha cambiado? ¿qué es diferente ahora que antes no estaba ahí para ti? (anota en una hoja lo que consideres que ha cambiado, por absurdo que parezca)

Bien… cambiemos!!

Nos vamos.... a los Años 20!!

¿estás ya en situación???

¿Cómo son las calles en esa época? ¿quién eres en esa época? ¿cómo es tu ropa? ¿a qué te dedicas? ¿Cómo te sientes en esa época? Imagínate ahí en esa época.

Y desde los años 20… ¿cómo ves ahora tú situación? ¿qué hay de diferente?

(vuelve a anotar lo que ha cambiado desde esta posición)

Y ahora….

Un grupo de rock!!

 ¿Eres el o la cantante? ¿estás tocando la guitarra, la batería…? ¿Qué tipo de música haces? ¿De qué hablarían tus canciones? ¿En qué tipo de sitios actúas? ¿bares, teatros, salas de concierto, festivales? ...

Y ahí, desde arriba del escenario ¿cómo ves tú situación? (anota lo que ves diferente)

Con las anotaciones que has hecho de las situaciones (podrás incluso ver alguna otra cosa nueva que antes se te “escapaba”) piensa en una pequeña acción que puedes hacer y que te ayude a cambiar el rumbo de esa situación complicada.

El fin de este “juego” es que se te abran nuevas ideas que te apoyen a la hora de afrontar esa dificultad o esa situación complicada, que desde la primera situación eran difíciles de ver, ya que estamos muy apegados a lo que vemos y esto nos bloquea las opciones.

Y puedes seguir probando con diferentes sitios… echa a volar tu imaginación!!

¡¡Ánimo!!